Medicina estética Liliana Marrero
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NUTRICIÓN Y SALUD

AMA Y CUIDA TU CUERPO, ALIMÉNTATE DE FORMA SALUDABLE

¿Estás sana/o pero no comes de forma adecuada? ¿Te gustaría dejar atrás esos malos hábitos?

¿Sientes la necesidad de perder peso y deseas mantener tus logros?

¿Te ayudamos a conseguir una alimentación más saludable?

 

Una buena alimentación o alcanzar y mantener nuestro peso adecuado son tareas pendientes para muchos de nosotros. La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud y calidad de vida; si necesitas empezar a sentirte bien o reconciliarte con la báscula, no lo dudes…Ponte en nuestras manos.

 

Hablar de dieta no significa dejar de comer, más bien se trata de aprender a comer saludablemente.

 

El secreto está en moderar nuestra alimentación, para así lograr domar esa mente sin hábitos adecuados que, de una u otra forma, todos llevamos dentro.

Ofrecemos asesoramiento especializado de la mano de médico y nutricionista y abordamos cada caso de manera integral. 

 

 Te daremos herramientas que te ayudarán a cambiar de hábitos, a tener una relación más sana con la comida y conseguir un estilo de vida que perdure en el tiempo . Adelgazarás sin pasar hambre y sin poner en riesgo tu salud, a través de alimentos, sin tener que usar ningún complemento alimenticio.

 

Nutrición Salud Dra. Liliana Marrero

 

DIAGNOSTICO NUTRICIONAL PERSONALIZADO

 

Nuestro método de trabajo:

 

 

PRIMERA

CONSULTA MEDICA

 

Historia clínica detallada.

Detección de hábitos inadecuados.

Identificar el vínculo entre comida y emociones.

Estudio de composición corporal.

 

 

PLAN DE ACCIÓN PERSONALIZADO

SEGUNDA CONSULTA DE ASESORAMIENTO NUTRICIONAL

 

App de gestión de tu dieta.

Recetas y lista de la compra.

Orientación de medidas caseras.

Enfoque de objetivos.

 

 

ELABORACIÓN DE PLAN DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADO

CONSULTAS

DE SEGUIMIENTO

 

Evolución de composición corporal.

Adaptación del plan nutricional.

Evaluación de obstáculos y motivación.

 

 

AVANCE HACIA OBJETIVOS Y MANTENIMIENTO DE RESULTADO

 

 

La dieta es el elemento principal para reducir el peso. El saber comer es lo que permite luego mantener el peso conseguido.

 

 

Asesoramiento Nutricional Dra. Liliana Marrero

En caso de que tengas un peso adecuado a tu constitución pero quieras llevar una alimentación equilibrada y mejorar tu calidad de vida, también te ayudamos a establecer un plan de acción para cambiar tus hábitos y conseguir tus objetivos, priorizando siempre tu estado de salud. Te enseñamos hábitos saludables y para tus comidas diarias.

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Nutrición Salud Dra. Liliana Marrero

¿Llevas tiempo con exceso de peso pero no consigues perderlo y mucho menos mantenerte? Para perder peso no necesitas comer menos: necesitas comer correctamente.

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Nutrición Salud Dra. Liliana Marrero

Desde hace años sabemos que la nutrición es y será una base fundamental en la medicina preventiva en el futuro, ya que somos lo que comemos. La nutrición me permite tratar a mis pacientes de dentro hacia fuera.

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Nutrición Salud Dra. Liliana Marrero

¿Por qué fracasan tus dietas? ¿Sientes que te falta fuerza de voluntad? ¿No tienes la motivación suficiente? ¿Las emociones influyen constantemente en tu forma de alimentarte? ¿Crees que no tienes tiempo para llevar unos hábitos de vida saludable? PIENSA QUE ALCANZAR TU META ES POSIBLE...

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Intolerancias Alimentarias Liliana Marrero Murcia

En los últimos años la genética está avanzando a pasos agigantados, cada vez son mayores los descubrimientos en esta especialidad. Miles de personas han conseguido mejorar su calidad de vida retirando de su dieta los alimentos que su organismo no puede procesar

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Nutrigenética Dra. Liliana Marrero

En los últimos años la genética está avanzando a pasos agigantados, cada vez son mayores los descubrimientos en esta especialidad. Así mismo, los avances científicos han permitido que los estudios genéticos sean más asequibles y estén al alcance de la población en general.

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Micronutrición Liliana Marrero Murcia

Una dieta equilibrada es la pareja perfecta de la cosmética, ya que es clave para mantener nuestra salud física en un estado óptimo. A pesar de ello, el actual estilo de vida y el ritmo de comidas, junto con factores como el estrés o cambios metabólicos debidos a la edad, hacen necesario en muchos casos complementar la dieta con un aporte extra de algunos nutrientes.

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